Pankejki

 Zaległości  w blogowaniu ogroooomne, ale dzięki temu mnóstwo przepisów na raz :)!

PANKEJKI

• 2 łyżki mąki (u mnie kukurydziana)

• łyżka mleczka kokosowego

• 30 g odżywki białkowej

• 1 jajko+ białko

 

Do  mąki dodaję odżywkę białkową oraz żółtko. Oddzielnie ubijam białko i delikatnie łącze z pozostałą masą. Smażę na rozgrzanym oleju kokosowym.

 Wartości odżywcze:
313 kcal
B 36g T 8,1g W 18,11g