Biszkopt-chia

 Z przepisem zwlekałam, ojj zwlekałam! Paradoksalnie w wakacje mam jeszcze mniej czasu niż przed maturą :D! Trening, spotkania ze znajomymi, dorywcza praca… I TAK W KÓŁKO! Wychodzę rano i wracam wieczorem.  Ale nie narzekam! W końcu na tym polega życie J

 Pudding chia robiłam raz. WTOPA! Nasionka w tym wydaniu kompletni mi nie smakowały. Od tamtej pory opakowanie chia walało się po szafkach. Do czasu :D

 BISZKOPT-CHIA

(przepis na jedną porcję, 15x15)

• 30 g mąki(u mnie kukurydziana)

• 10g chia

• 2 jajka

• 20 g odżywki białkowej o smaku biała czekolada-biszkopt

10 g chia zalewam wodą(lub innym płynem np.mlekiem) i odstawiam na noc do lodówki. 

Do  mąki zmieszanej z odżywką dodaję żółtka i przygotowany wcześniej pudding z chia. Na koniec dodaję ubite białka i delikatnie meiszam. Piekę ok.30 min/200*

Wartości odżywcze
368kcal,
B 33,5g T 13,8g W 27,7g